Prebiotyki w PCOS i insulinooporności – czy mikrobiota jelitowa może wpływać na płodność?
PCOS, czyli zespół policystycznych jajników, jest jednym z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych u kobiet w wieku rozrodczym. Choć kojarzy się przede wszystkim z nieregularnymi miesiączkami, nadmiarem androgenów i trudnościami z zajściem w ciążę, jego obraz kliniczny jest znacznie bardziej złożony. Coraz więcej uwagi poświęca się zaburzeniom metabolicznym, przewlekłemu stanowi zapalnemu o niewielkim nasileniu oraz mikrobiocie jelitowej, która może uczestniczyć w regulacji metabolizmu glukozy, wrażliwości na insulinę i funkcjonowania układu hormonalnego. W ostatnich latach zainteresowanie wzbudzają również prebiotyki, a szczególnie galaktooligosacharydy (GOS), które mogą selektywnie wspierać rozwój korzystnych mikroorganizmów jelitowych. Czy zatem odpowiednia podaż błonnika pokarmowego i prebiotyków może wspomagać postępowanie dietetyczne w PCOS, poprawiać parametry metaboliczne, a pośrednio również sprzyjać zdrowiu…
Ćwiczenia fizyczne w PMOS pomagają zajść w ciążę
Aktywność fizyczna w PMOS/PCOS przy staraniach o ciążę – dlaczego jest tak ważna? Kiedy mówimy o leczeniu PMOS/PCOS, bardzo dużo uwagi poświęcamy diecie, suplementacji czy farmakoterapii. Trochę mniej mówi się natomiast o aktywności fizycznej, a szkoda, bo ruch jest jednym z ważniejszych elementów wpływających na gospodarkę glukozowo-insulinową. Osobiście poleciłabym ruch jako suplement zero, czyli taki, do którego regularności trzeba naprawdę się przyłożyć. Bynajmniej chodzi mi o odchudzanie, choć wiele kobiet będzie czerpało z tego powodu niemałą satysfakcję oraz benefity podczas starań o ciążę. W PMOS/PCOS często obserwujemy obniżoną wrażliwość tkanek na insulinę. Mięśnie są natomiast jednym z głównych miejsc, w których wykorzystywana jest glukoza oraz głównym efektorem dla insuliny. Podczas…
