Prebiotyki w PCOS i insulinooporności – czy mikrobiota jelitowa może wpływać na płodność?
PCOS, czyli zespół policystycznych jajników, jest jednym z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych u kobiet w wieku rozrodczym. Choć kojarzy się przede wszystkim z nieregularnymi miesiączkami, nadmiarem androgenów i trudnościami z zajściem w ciążę, jego obraz kliniczny jest znacznie bardziej złożony. Coraz więcej uwagi poświęca się zaburzeniom metabolicznym, przewlekłemu stanowi zapalnemu o niewielkim nasileniu oraz mikrobiocie jelitowej, która może uczestniczyć w regulacji metabolizmu glukozy, wrażliwości na insulinę i funkcjonowania układu hormonalnego. W ostatnich latach zainteresowanie wzbudzają również prebiotyki, a szczególnie galaktooligosacharydy (GOS), które mogą selektywnie wspierać rozwój korzystnych mikroorganizmów jelitowych. Czy zatem odpowiednia podaż błonnika pokarmowego i prebiotyków może wspomagać postępowanie dietetyczne w PCOS, poprawiać parametry metaboliczne, a pośrednio również sprzyjać zdrowiu…
Probiotyki SANPROBI do zadań specjalnych
Stosowanie probiotykoterapii jest coraz bardziej popularne, dlatego warto przyjrzeć się jej w kontekście płodności. Dzisiaj przyjrzymy się głównym zaburzeniom, które zmniejszają płodność oraz mogą wpływać na ciążę: PCOS, endometriozę, czynnik męski. Przyjrzymy się także mikrobiomowi pochwy oraz temu, czy probiotyki mogą zapobiec poronieniu. Probiotyki w ciąży Probiotyki w ciąży są bezpieczne! Od tego warto wyjść, gdyż po publikacji posta na IG dostałam wiele głosów niepewności: „czy probiotyki na pewno są bezpieczne?”. Suplementacja probiotykami wiąże się z wydłużonym wiekiem ciążowym. Stosowanie probiotyków u ciężarnych zmniejszało ryzyko zgonu noworodka i martwiczego zapalenia jelit. Badania naukowe sugerują, że probiotyki stosowane u kobiet w ciąży były także korzystne w przypadku łagodzeniu wyprysku atopowego i…
Czekoladowy placek ze śliwkami
Czasami mam tak, że żaden, ale to absolutnie żaden produkt, który mam w domu nie pasuje do internetowych i książkowych przepisów. Jako, że wzięcie dziecka i brzucha na zakupowy spacer ostatnio mi średnio pasuje, to bazuję na tym, co mam w szafkach kuchennych. Tak oto powstał ten czekoladowy placek ze śliwkami. Jest puszysty, łatwy w wykonaniu i zakładam, że znajdziecie większość produktów w swoich kuchniach. Placek czekoladowy ze śliwkami Wersja podstawowa bez cukru (placek jest wtedy bardzo wytrwany i nie każdemu może podpasować): szklanka płatków owsianych, pół szklanki wiórków kokosowych, pół szklanki mleka roślinnego (u mnie kokosowe), dwa jaja, 500 gramów śliwek węgierek odpestkowanych i pokrojonych w połówki, płaska łyżeczka…
