Dietetyka Płodności – mgr Zuzanna Skonieczna

dieta dla płodności, przygotowanie do in vitro, PCOS, ednometrioza

  • Strona główna
  • O mnie
  • Cennik i oferta
  • Blog dietetyczny
    • Wpisy o dietetyce
  • Opinie
  • Sklep
  • Regulamin i FAQ
  • Strona główna
  • O mnie
  • Cennik i oferta
  • Blog dietetyczny
    • Wpisy o dietetyce
  • Opinie
  • Sklep
  • Regulamin i FAQ

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

Blog dietetyczny, Wpisy o dietetyce

Galaktogogi, czyli laktacyjne boostery

Galaktogogi. Brzmi trochę jak nazwa jakiejś bajki dla dzieci, prawa? Mamy często martwią się, czy mają dostatecznie dużo mleka, aby wykarmić swoje dziecko. W większości wypadków są to nieuzasadnione lęki,…

czytaj więcej
11 czerwca, 2019
Blog dietetyczny, Wpisy o dietetyce

Mikrobiom w ciąży – programowanie zdrowia dziecka.

Mikrobiom w ciąży to mój absolutny konik! Obiecałam sobie kiedyś, że napiszę cykl artykułów o mikrobiocie jelitowej w kontekście ciąży, porodu i karmienia piersią. Pisałam na ten temat pracę dyplomową,…

czytaj więcej
2 października, 2019
Blog dietetyczny, Wpisy o dietetyce

Czy pierwsza dieta odchudzająca faktycznie odchudzała?

Nie odkryję Ameryki, gdy napiszę, że otyłość jest plagą (niekiedy zamiennie używa się określenia „niezakaźna pandemia”) XXI wieku. Otyłość społeczeństw wysoko rozwiniętych jest faktem i bez problemu zaobserwujecie ją na…

czytaj więcej
29 sierpnia, 2019
Starania

Oleje na płodność kobiety

W temacie starań o dziecko mówi się bardzo dużo – na szczególną uwagę zasługują oleje na płodność kobiety. Osoby, które się starają o dziecko szukają najprzeróżniejszych metod wzmocnienia płodności. Propozycje…

czytaj więcej
10 sierpnia, 2020
Blog dietetyczny, Wpisy o dietetyce

Jak schudnąć po ciąży? Krótki poradnik dla mam

„Dziecko cię wyssie” „Szybko zrzucisz” „Nie martw się, dziecko zabiera tłuszcz” „Zacznie chodzić, to dopiero schudniesz!” – czy te popularne mądrości Waszych (i mojej też!) babć mają przełożenie na rzeczywistość?…

czytaj więcej
26 marca, 2019
  • H. pylori a poronienie
    Blog dietetyczny,  Ciąża,  Starania,  Wpisy o dietetyce

    Czy Helicobacter pylori obniża płodność? Probiotykoterapia

    7 listopada, 2022 /

    Bakterie z gatunku Helicobacter pylori to bakterie posiadające rzęski na jednym końcu, które pozwalają im na ruch. Dzięki tej umiejętności H. pylori może wnikać pod śluzówkę żołądka.  Zakażenie bakterią Helicobacter pylori może dotyczyć nawet 70-80% polskiej populacji ogólnej. W większości przypadków nosiciel nie odczuwa żadnych objawów związanych z zakażeniem, ale u około 20-30% osób występuje zakażenie, któremu towarzyszą objawy takie jak zgaga, nudności, czy uczucie ciężkości po posiłku. Biorąc pod uwagę powszechność występowania H. pylori oraz coraz częstszego występowania niepłodności (w Polsce 1,5 miliona par!) postanowiłam przyjrzeć się temu połączeniu. Czy istnieje zależność między zakażeniem H. pylori a niepłodnością? Na H. pylori można patrzeć tylko w kategorii układu pokarmowego, ale…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Probiotyki i metformina

    Czy probiotyk może zmniejszyć skutki uboczne przy braniu metfrominy?

    6 grudnia, 2022
    akkermansia płodność

    Akkermansia muciniphila i płodność – co wiemy?

    12 czerwca, 2023
    inozytol a cukrzyca ciążowa

    Mio i d-chiro inozytol w prewencji cukrzycy ciążowej u kobiet predysponowanych

    27 maja, 2021
  • Pierwszy miesiąc leczenia PCOS z Sanprobi Super Formuła
    Blog dietetyczny,  Płodność,  Wpisy o dietetyce

    Pierwszy miesiąc leczenia PCOS z Sanprobi Super Formuła

    6 września, 2022 /

    Oto pierwsza z trzech części podsumowująca moje zmagania z PCOS z pomocą preparatu Sanprobi Super Formuła. Moja historia Nie ukrywam, że moją główną motywacją w podjęciu testu z użyciem Sanprobi Super Formuła na PCOS była redukcja masy ciała. Z nadmierną masą ciała zmagam się od kilku miesięcy (wcześniej także przed ciążami). Ze zgrozą zaobserwowałam, że frmakoterapia, którą do tej pory miałam przepisaną przez ukochaną lekarkę, nie działa. Nie muszę chyba pisać, że byłam rozczarowana braniem efektów stosowania metforminy przez rok, także w połączeniu z antykoncepcją hormonalną. Algorytm, który miał zadziałać w połączeniu z dobrze dobraną dietą na poziomie 1600-1800 kcal i 2-3 trningami w tygodniu oraz spontanicznym ruchem codzienniem, nie…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Produkty mleczne i płodność kobiety

    Płodność i produkty mleczne

    1 stycznia, 2021
    otylość i ciąża probiotyki

    Ciąża powikłana otyłością – czy probiotyki mogą pomóc?

    3 lutego, 2024
    Płodność dieta mężczyzny

    Płodność – dieta mężczyzny. 10 produktów poprawiających męską płodność

    21 maja, 2020
  • depresja w pcos
    Uncategorized

    Depresja w PCOS – znaczenie psychobiotyku (Sanprobi Stress)

    24 lipca, 2022 /

    Zespół policystycznych jajników (PCOS), częste zaburzenie endokrynologiczne wieku rozrodczego, charakteryzujące się niejednorodnymi powikłaniami, jest obecnie dominujące wśród kobiet w okresie rozrodczym. U kobiet z PCOS mogą wystąpić rzadkie lub przedłużające się miesiączki, nadmierny wzrost włosów, trądzik i otyłość. U nastolatków rzadkie lub brak miesiączki może zwiększać ryzyko depresji. Stwierdzono, że częstość występowania PCOS w populacji ogólnej na całym świecie wynosi 5–10% u kobiet w wieku rozrodczym, a około 40% kobiet z PCOS doświadcza depresji, zwłaszcza młodych dziewcząt. Objawy kliniczne PCOS, tj. hiperandrogenizm i niepłodność, znacząco przyczyniają się do nasilenia depresji. Depresja i stres są czynnikami wysokiego ryzyka wśród pacjentów z PCOS wraz z upośledzonymi cechami metabolicznymi i rozrodczymi. Ten wysoki…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    niepokalanek - dla kogo jest?

    Niepokalanek – dla kogo?

    6 lutego, 2021
    Probiotykoterapia sanprobi

    Moc probiotykoterapii – wybierz swój kolor z Sanprobi!

    22 grudnia, 2023

    Afrodyzjaki

    14 lutego, 2021
  • Sanprobi Barrier w walce z insulinoopornością
    Blog dietetyczny,  Płodność,  Starania

    Sanprobi Barrier w walce z insulinoopornością, cukrzycą i stanem zapalnym

    1 czerwca, 2022 /

    Im więcej dowiadujemy się o probiotykach, tym bardziej ich właściwości zachwycają. Wiemy już, że probiotykoterapia przydaje się w zatrzymaniu biegunki, zakażeniach C. difficile, w zespole jelita drażliwego, czy aby zmniejszyć stres i zaburzenia lękowe. Ale czy da się wykorzystać probiotykoterapię w walce z insulinoopornością, która w ostatnich latach jest coraz częściej diagnozowana także u młodych dorosłych? Czy Sanprobi Barrier pomoże z insulinooprnością? Mamy dzisiaj masę suplementów, które zmniejszają stan zapalny i działają korzystnie na stężenie glukozy i insuliny we krwi, zmniejszając insulinooporność – berberynę, morwę, czy kurkuminę. Okazuje się także, że probiotykoterapia może pomóc na problemy z gospodarką węglowodanową. Badania naukowe wskazują na korzyści z suplementowania probiotyków w insulinooporności, PCOS,…

    czytaj więcej
    Zuza 11 komentarzy

    Może Ci się spodobać

    inozytol a cukrzyca ciążowa

    Mio i d-chiro inozytol w prewencji cukrzycy ciążowej u kobiet predysponowanych

    27 maja, 2021
    Kawa po turecku, przepis na kawę po turecku, shot z kawy

    Kawa po turecku

    2 maja, 2020
    HCA co to

    HCA – co to jest i jak się przed ty bronić? Majówka bez raka!

    1 maja, 2019
  • probiotyki w niedoborze żelaza
    Blog dietetyczny,  Ciąża,  Piękna kobieta,  Wpisy o dietetyce

    Probiotyki Sanprobi IBS (L. plantarum 299v) na niedobór żelaza

    8 maja, 2022 /

    Lactobacilius Plantarum 299v dobry na wszystko? Wykazano, że L. plantarum 299v korzystnie wpływa na wiele obszarów ciała, zwłaszcza na przewód pokarmowy. Chociaż nie jest to jeszcze w pełni zrozumiałe, utrzymanie i poprawa funkcji bariery jelit wydaje się być podstawową zasadą korzyści zdrowotnych L. plantarum 299v. Zdrowa błona śluzowa może lepiej radzić sobie z obcymi elementami (np. patogenami i wydzielanymi przez nie substancjami), a tym samym zmniejszać miejscowe i ogólnoustrojowe stany zapalne. Mechanizmy obronne błony śluzowej obejmują: bariery fizyczne, takie jak wydzielanie śluzu, selektywnie przepuszczalne warstwy komórek nabłonka ze ścisłymi połączeniami międzykomórkowymi, niefizyczne mechanizmy barierowe obejmują wydzielanie cząsteczek sygnałowych i odpowiednich receptorów. Lactobacilius Plantarum 299v (znany w Polsce jako Sanprobi IBS)…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Drożdżowe ciasto orkiszowe z rabarbarem

    Drożdżowe ciasto orkiszowe z rabarbarem

    24 maja, 2020
    karmienie piersią dwójki dzieci

    Karmienie w tandemie – moja historia

    13 maja, 2020
    mazurek na święta low fodmap

    Mazurek wielkanocny (dieta low FODMAP)

    28 kwietnia, 2019
  • Probiotyki w endometriozie
    Blog dietetyczny,  Ciąża,  Immunologia,  Płodność,  Starania,  Wpisy o dietetyce

    Probiotyki w endometriozie – Sanprobi Super Formuła, Sanprobi Barrier

    31 marca, 2022 /

    Endometrioza to schorzenie określane także mianem gruczolistości zewnętrznej, które objawia się obecnością komórek endometrium (błony śluzowej wyściełającej jamę macicy) poza wnętrzem macicy. W większości odnotowywanych przypadków ogniska zapalne są rozmieszczone w okolicy organów rozrodczych, ale mogą występować w płucu, przy jelicie, pęcherzu czy w innych miejscach. Probiotyki w endometriozie Endometrioza jest uwarunkowana wieloma czynnikami, jednak coraz częściej traktuje się endometriozę jako (także) wynik zaburzeń mikrobiomu jelitowego (dawniej nazywanego florą bakteryjną jelita). Niekorzystny stosunek patogennych bakterii do bakterii wspierających poprawną odpowiedź immunologiczną jelita to idealne podłoże problemów z układem odpornościowym, w konsekwencji czego makrofagi, które powinny zjadać martwe komórki endometrium, nie utylizują ich, co prowadzi do powstawania ognisk endometriozy. Jeśli masz…

    czytaj więcej
    Zuza 10 komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Susie ze zdjęciami USG

    I trymestr w dwóch ciążach – historia mamy, która jest dietetykiem

    1 lipca, 2019
    Wiosenna zupa z młodą kapustą

    Zupa wiosenna z młodą kapustą

    6 czerwca, 2020
    Mikrobiom a zwierzęta domowe

    Mikrobiom dziecka a zwierzęta domowe

    20 września, 2019
  • Blog dietetyczny,  Płodność,  Wpisy o dietetyce

    Sanprobi Super Formuła w walce z PCOS

    6 marca, 2022 /

    Najnowsze badania naukowe wskazują znaczenie probiotykoterapii w terapii zespołu policystycznych jajników (PCOS). Endokrynopatia ta dotyczy 5-10% kobiet, a objawy tej choroby, zarówno widoczne, jak i niewidoczne, potrafią napsuć krwi. Do głównych objawów PCOS należą hiperandrogenizm, zaburzenia owulacji, a także nadmierne owłosienie (hirsutym) oraz łysienie androgenowe czy otyłość. Przez ostatnie dziesięciolecia stosowano antykoncepcję hormonalną w celu złagodzenia objawów i przywrócenia komfortu życia pacjentek z PCOS, a w ostatnich latach do polecanych terapii dołączyła suplementacja inozytolami, n-acetylo-cysteiną (NAC) oraz synbiotykiem, czyli połączeniem probiotyku i prebiotyku. Może wydawać się dziwne wykorzystywane bakterii probiotycznych w endokrynopatiach, skoro do tej pory były wykorzystywane głównie jako leki osłonowe w trakcie antybiotykoterapii. Nic bardziej mylnego! Okazuje się…

    czytaj więcej
    Zuza 3 komentarze

    Może Ci się spodobać

    Pszenny zakwas na biały barszcz wielkanocny

    Pszenny zakwas

    6 kwietnia, 2020
    niepokalanek - dla kogo jest?

    Niepokalanek – dla kogo?

    6 lutego, 2021
    Jak schudnąć po ciąży?

    Jak schudnąć po ciąży? Krótki poradnik dla mam

    26 marca, 2019
  • Wpisy o dietetyce

    PCOS, a choroby tarczycy

    15 grudnia, 2021 /

    Czy istnieje związek między zespołem policystycznych jajników a chorobami tarczycy takimi jak niedoczynność tarczycy, chorobą Hashimoto czy chorobą Gravesa-Basedowa? PCOS wiąże się z wysoką częstością występowania subklinicznej niedoczynności tarczycy, wola i autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, jak donosi BioMed Research International. Wiadomo, że niedoczynność tarczycy powoduje obraz jajników podobnych do PCOS oraz ogólne pogorszenie PCOS i insulinooporności. Podwyższony stosunek estrogenu i estrogenu do progesteronu wydaje się być bezpośrednio związany z wysokimi poziomami przeciwciał przeciwtarczycowych u pacjentów z PCOS. PCOS i niedoczynność tarczycy Chociaż etiopatogeneza niedoczynności tarczycy i PCOS jest zupełnie inna, te dwie jednostki mają wiele cech wspólnych. W pierwotnej niedoczynności tarczycy zgłaszano zwiększenie objętości jajników i zmiany torbielowate w jajnikach. Zarówno…

    czytaj więcej
    Wiktor Gonczaronek 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    jedzenie podczas porodu

    Jedzenie podczas porodu? Jeść czy nie jeść?

    10 stycznia, 2020
    Dieta w pierwszym trymestrze ciąży

    I trymestr ciąży z perspektywy dietetycznej

    1 lipca, 2019
    Czy pierwsza dieta odchudzająca naprawdę odchudzała?

    Czy pierwsza dieta odchudzająca faktycznie odchudzała?

    29 sierpnia, 2019
  • Pancakes na płodność
    Blog dietetyczny,  Przepisy,  Starania

    Pancakes ze zsiadłym mlekiem i owocami na płodność

    30 sierpnia, 2021 /

    Jest to przepis szczególny, bo same pankejki są bez jajek, bez mleka i bez glutenu, a w zależności od potrzeb można je potem „wzbogacić” w ulubiony jogurt czy zsiadłe mleko. Ale jako, że zajmuję się hormonami i rozrodem, to pankejki są płodne jak ta lala, więc opcja podstawowa podania jest ze zsiadłym mlekiem. Zalanie placuszków zsiadłym mlekiem może wydawać się absurdalnym pomysłem, ale uwierz mi – świetnie się sprawdza. Jeśli nie lubisz zsiadłego mleka, to możesz zastąpić je zwykłym jogurtem naturalnym. Dlaczego polecam zsiadłe mleko na płodność? A dlatego, że zsiadłe mleko zawiera unikalną kompozycję bakterii, które sprawiają, że nasze jelita działają lepiej. W dodatku jest to niskoprzetworzony produkt tradycyjny,…

    czytaj więcej
    Zuza 2 komentarze

    Może Ci się spodobać

    Zakwas gryczany na żurek wielkanocny

    Bezglutenowy zakwas gryczany na żurek

    6 kwietnia, 2020
    bezglutenowe i bezmleczne pankejki

    Bezglutenowe i bezmleczne pankejki z jabłkami

    28 lutego, 2021
    otyła osoba z miarką

    Czy mówienie o zdrowiu to bodyshaming?

    29 lipca, 2019
  • Hiperandrogenizm a insulinooprność
    Blog dietetyczny,  Ciąża,  Piękna kobieta,  Płodność,  Starania

    Hiperandrogenizm, a insulinooporność

    30 lipca, 2021 /

    Związek występuje na pewno, jednak jaki jest jego kierunek? Zaburzenia hormonalne są coraz powszechniejszym zjawiskiem ze względu na otaczające nas substancje endokrynnie czynne, sytuacje stresowe czy prowadzenie niezbilansowanej diety. Często zaburzeń jest więcej niż jedno i celem jest wyodrębnienie głównego problemu hormonalnego będącego źródłem innych. Działanie układu hormonalnego jest jednak wyjątkowo skomplikowane (szczególnie u kobiet), dlatego nie jest to takie proste zadanie.    Hiperandrogenizm i insulinooporność Hiperandrogenizm i insulinooporność często współwystępują m.in przy PCOS (zespół policystycznych jajników) i istnieją przesłanki, że mogą być od siebie zależne. Zacznijmy od zdefiniowania obu problemów hormonalnych.  Insulinooporność jest stanem zaburzonej wrażliwości tkanek na insulinę, a tym samym na wychwyt glukozy do komórek. Aby zrozumieć…

    czytaj więcej
    Zuza 4 komentarze

    Może Ci się spodobać

    dieta w menopauzie

    Dieta w menopauzie

    11 stycznia, 2021
    Jak zrobić wegańskie gołąbki?

    Wegańskie gołąbki z tofu i brązowym ryżem

    12 marca, 2020
    Sanprobi Barrier w walce z insulinoopornością

    Sanprobi Barrier w walce z insulinoopornością, cukrzycą i stanem zapalnym

    1 czerwca, 2022
 Starsze Wpisy
Nowsze Wpisy 

Kontakt

Telefon 795 652 761

e-mail: zuzanna@dietetykaplodnosci.pl

Co znajdziesz na stronie?

bezglutenowe (8) bezlaktozowe (6) bezmleczne (7) białko roślinne (3) ciąża (8) cukrzyca (3) cukrzyca typu 2 (4) deser (9) dieta dla płodności (3) endometrioza (3) fermentacja (5) fit (5) fitoterapia (3) fodmap (7) ibs (9) insulinooporność (11) I trymestr ciąży (3) karmienie piersią (6) laktacja (4) lowfodmap (5) low fodmap (6) macierzyństwo (4) mikrobiom jelitowy (4) nadwaga (3) niepłodność (8) obiad (4) odchudzanie (6) odporność (3) otyłość (7) owsianka (5) PCOS (12) poród (4) połóg (4) płodność (11) rabarbar (3) refluks (3) Sanprobi (6) Sanprobi Barrier (4) Sanprobi Super Formuła (5) tofu (3) wegańskie (13) wegetariańskie (12) wielkanoc (4) zespół policystycznych jajników (4) zjd (7)

Tagi

bezglutenowe bezlaktozowe bezmleczne białko roślinne ciąża cukrzyca cukrzyca typu 2 deser dieta dla płodności endometrioza fermentacja fit fitoterapia fodmap ibs insulinooporność I trymestr ciąży karmienie piersią laktacja lowfodmap low fodmap macierzyństwo mikrobiom jelitowy nadwaga niepłodność obiad odchudzanie odporność otyłość owsianka PCOS poród połóg płodność rabarbar refluks Sanprobi Sanprobi Barrier Sanprobi Super Formuła tofu wegańskie wegetariańskie wielkanoc zespół policystycznych jajników zjd

Kategorie

  • Blog dietetyczny (112)
  • Ciąża (18)
  • Immunologia (5)
  • Laktacja (1)
  • Męska płodność (1)
  • Piękna kobieta (10)
  • Policystyczny Podkast (1)
  • Przepisy (44)
  • Płodność (23)
  • Starania (16)
  • Uncategorized (9)
  • Wpisy o dietetyce (53)
  • Wywiady (4)

Archiwa

  • maj 2024
  • luty 2024
  • grudzień 2023
  • listopad 2023
  • październik 2023
  • sierpień 2023
  • czerwiec 2023
  • marzec 2023
  • styczeń 2023
  • grudzień 2022
  • listopad 2022
  • wrzesień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • marzec 2022
  • grudzień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • grudzień 2019
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • wrzesień 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019

Kontakt

Telefon 795 652 761
zuzanna@dietetykaplodnosci.pl

Zuzanna Skonieczna tel. 795 652 761

2025 Dietetyka Płodności - mgr Zuzanna Skonieczna 2w1 dietetyka.
Ashe Motyw przez WP Royal.