Dietetyka Płodności – mgr Zuzanna Skonieczna

dieta dla płodności, przygotowanie do in vitro, PCOS, ednometrioza

  • Strona główna
  • O mnie
  • Cennik i oferta
  • Blog dietetyczny
    • Wpisy o dietetyce
  • Opinie
  • Sklep
  • Regulamin i FAQ
  • Strona główna
  • O mnie
  • Cennik i oferta
  • Blog dietetyczny
    • Wpisy o dietetyce
  • Opinie
  • Sklep
  • Regulamin i FAQ

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

Blog dietetyczny, Przepisy

Cebularze pełnoziarniste z kminkiem i czarnuszką

Dzisiaj przepis na prawdziwą polską pickę! 😉 Cebularz to takie specyficzny, lokalny wyrób, który niejednego może zaskoczyć. I jeśli nigdy nie zdarzyło Ci się go jeść na przerwie między jednymi…

czytaj więcej
28 lutego, 2021
Blog dietetyczny, Ciąża, Płodność, Starania, Wpisy o dietetyce

Czy warto brać probiotyki w PCOS? Seksualność, stymulacja, wskaźnik ciąż po braniu probiotyków

Czy warto przyjmować probiotyki w Zespole Policystycznych Jajników? Raz na jakiś czas robię research, czy w badaniach naukowych coś się zmieniło. Znalazłam szalenie interesujące badanie kliniczne w 2022 roku, które…

czytaj więcej
2 października, 2023
Blog dietetyczny, Przepisy

Mazurek wielkanocny (dieta low FODMAP)

Upieczenie tego mazurka zajęło mi dwa dni. Bardzo długo kombinowałam, co zrobić, aby obejść restrykcje na fodmapie. Chciałam też, aby mazurek był wegetariański (albo nawet i wegański). Miałam do dyspozycji…

czytaj więcej
28 kwietnia, 2019
Blog dietetyczny

Karmienie w tandemie – moja historia

Karmienie w tandemie przed tym, jak zaczęłam je uskuteczniać, wydawało mi się proste. Ot, przecież to naturalna konsekwencja posiadania dzieci krótko po sobie. Przecież karmiłam przez 13 miesięcy swoje pierwsze…

czytaj więcej
13 maja, 2020
Blog dietetyczny, Przepisy

Meksykańska potrawka białkowa

A może by tak z meksykańska potrawka z gotowców z kaszą, fasolą na śniadanie? 😉 To danie jest zrobione z gotowców i jest bardzo smaczne. Podane na ciepło świetnie rozgrzeje…

czytaj więcej
2 maja, 2020
  • Blog dietetyczny,  Płodność,  Wpisy o dietetyce

    Probiotykoterapia w endometriozie

    9 maja, 2024 /

    Endometrioza jest częstą chorobą ginekologiczną, często prowadzącą do bólu i niepłodności. Chakateryzuje się obecnością komórek zbliżonych budową do komórek błony śluzowej trzonu macicy, znajdujących się jednak poza macicą. Częstość występowania endometriozy u kobiet w wieku rozrodczym wynosi 10–15%. W przypadku kobiet cierpiących na bóle brzucha i/lub niewyjaśnioną niepłodność częstość występowania endometriozy wynosi aż 40–60%. Obecnie patogeneza endometriozy nie została do końca wyjaśniona, ale może być ona ściśle powiązana z zaburzeniem równowagi hormonów płciowych w organizmie czy rozrostem ektopowym stymulowanym nieprawidłowym działaniem układu immunologicznego. Wiele ostatnich badań wykazało, że mikrobiota jelitowa jest powiązana z wieloma chorobami zapalnymi. Sugeruje się, że nieprawidłowa funkcja mikrobioty jelitowej może być powiązana z powstawaniem oraz zastrzeniem…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Zakwas na chleb watykański

    Chleb watykański – zakwas

    6 kwietnia, 2020
    Mięta pieprzowa na wyciszenie laktacji

    Jak NATURALNIE wyciszyć laktację?

    28 lipca, 2020

    Czy gluten jest zdrowy? Czyli wszystko, co musisz wiedzieć o glutenie

    4 marca, 2019
  • otylość i ciąża probiotyki
    Blog dietetyczny,  Ciąża,  Płodność,  Starania,  Wpisy o dietetyce

    Ciąża powikłana otyłością – czy probiotyki mogą pomóc?

    3 lutego, 2024 /

    W ciągu ostatnich dziesięcioleci obserwuje się wzrost otyłości wśród kobiet w wieku rozrodczym, co prowadzi do pogorszenia fizjologicznej insulinooporności, co ma negatywny wpływ na środowisko wewnątrzmaciczne, wpływając na programowanie okołoporodowe i potencjalnie skutkując dysfunkcją metaboliczną u potomstwa. Najnowsze statystyki pokazują, że już 34% rodzących 30-39 latek w Polsce choruje na otyłość i cierpi na nadwagę. W grupie rodzących 20-29 latek na nadwagę i otyłość cierpi 23% kobiet. Jest to ogromna grupa kobiet, które są narażone na powikłania ciążowe. W tym artykule poruszam temat powikłań ciążowych spowodowanych otyłością oraz przedstawiam rozwiązania, które można wdrożyć zarówno w ciąży jak i przed ciążą. Opisuję także, czy zastosowanie probiotykoterapii może pomóc w zmniejszeniu powikłań…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Produkty mleczne i płodność kobiety

    Płodność i produkty mleczne

    1 stycznia, 2021
    Probiotyki SANPROBI

    Probiotyki SANPROBI do zadań specjalnych

    17 stycznia, 2023
    Czy pierwsza dieta odchudzająca naprawdę odchudzała?

    Czy pierwsza dieta odchudzająca faktycznie odchudzała?

    29 sierpnia, 2019
  • Probiotykoterapia sanprobi
    Uncategorized

    Moc probiotykoterapii – wybierz swój kolor z Sanprobi!

    22 grudnia, 2023 /

    Doskonale wiecie, że bardzo polecam probiotyki Sanprobi. Ale one mają bardzo dużo różnych wersji, kolorów. I choć kocham je wszystkie, to doskonale zdaję sobie sprawę, że nie znając tematu, bardzo ciężko jest dobrać coś dla siebie. Dlatego dzisiaj przedstawię listę probiotyków Sanprobi z ich możliwym zastosowaniem w różnych problemach hormonalnych (i nie tylko). To nie jest tak, że weźmiesz jakikolwiek pierwszy probiotyk z brzegu, co sprawi, że magicznie odzyskasz zdrowie. Trzeba znać szczepy i ich unikatowe działanie, aby wiedzieć, który probiotyk dobrać do swojego schorzenia. Wybierz swój kolor! 💜  Sanprobi Premium – najnowsze dziecko Sanprobi. Jest to szczep Akkermansia muciniphila, czyli szczep wspierający leczenie otyłości. Dzięki temu szczepowi zyskujemy działanie…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    depresja w pcos

    Depresja w PCOS – znaczenie psychobiotyku (Sanprobi Stress)

    24 lipca, 2022
    Wegański pasztet z soi

    Wegański pasztet z soi

    2 maja, 2020
    niepokalanek - dla kogo jest?

    Niepokalanek – dla kogo?

    6 lutego, 2021
  • probiotyki nasienie
    Blog dietetyczny,  Męska płodność,  Płodność,  Wpisy o dietetyce

    Probiotyki i parametry nasienia

    9 listopada, 2023 /

    Obok dość dobrze już znanych osi łączących mikrobiom z różnymi organami i częściami ciała pojawiła się nowa oś – jelito-jądro (gut-testis axis). Znamy już oś jelito-mózg, oś jelito-skóra, oś jelito-płuco. I wcale na tym się nie kończą osie i siedliska mikrobiomów w ludzkim organizmie. Okazuje się, że mężczyźni mają specyficzne mikrobiomy charakterystyczne dla układu rozrodczego – nie tylko jądra, ale także prostaty, płynu nasiennego i cewki moczowej. Jest to sytuacja symtraczna dla żeńskiego układu rozrodczego, w którym obserwuję się specyficzną, choć zróżnicowaną osobniczno mikrobiotę pochwy. O ile cewka moczowa absolutnie nie dziwi, tak płyn nasienny – tak. Okazuje się, że mikobiota nasienia jest czysto fizjologiczną sprawą, jednak w okreslonych sytuacjach…

    czytaj więcej
    Zuza 2 komentarze

    Może Ci się spodobać

    Mniszek lekarski na cukrzycę typu 2 działa hipoglikemizująco

    Mniszek lekarski na cukrzycę

    10 maja, 2019
    inozytol a cukrzyca ciążowa

    Mio i d-chiro inozytol w prewencji cukrzycy ciążowej u kobiet predysponowanych

    27 maja, 2021

    Prosty chłodnik mojej mamy

    7 maja, 2019
  • Czy warto brać probiotyki w PCOS?
    Blog dietetyczny,  Ciąża,  Płodność,  Starania,  Wpisy o dietetyce

    Czy warto brać probiotyki w PCOS? Seksualność, stymulacja, wskaźnik ciąż po braniu probiotyków

    2 października, 2023 /

    Czy warto przyjmować probiotyki w Zespole Policystycznych Jajników? Raz na jakiś czas robię research, czy w badaniach naukowych coś się zmieniło. Znalazłam szalenie interesujące badanie kliniczne w 2022 roku, które ukazuje szeroki wpływ probiotykoterapii (uwaga – krótko stosowanej!) na takie parametry na funkcje seksualne, stymulację oraz wskaźnik ciąż klinicznych i biochemicznych. Dysfunkcje seksualne u kobiet z PCOS To, co bardzo rzuca mi się w oczy, gdy prowadzę konsultację z pacjentami, to dysfunkcje seksualne, czyli zaburzenia na tle seksualnym, które utrudniają lub uniemożliwiają prowadzenia satysfakcjonującego życia seksualnego, co może wpływać na starania o ciążę. Badania wskazują, że kobiety z PCOS zgłaszały więcej dysfunkcji seksualnych i większy dyskomfort seksualny w porównaniu dla…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    covid nasienie

    Obniżone parametry nasienia po COVID-19 i dieta przeciwzapalna

    19 maja, 2021
    Probiotyki SANPROBI

    Probiotyki SANPROBI do zadań specjalnych

    17 stycznia, 2023

    Dieta połogowa na świecie (Chiny, Korea, Meksyk)

    11 kwietnia, 2019
  • Hahsimoto i probiotyki
    Blog dietetyczny,  Ciąża,  Immunologia,  Płodność,  Starania

    Probiotyki w chorobie Hashimoto

    2 sierpnia, 2023 /

    Obecnie mało jest osób, które nigdy nie słyszały o chorobie Hashimoto. Jest to jedna z najczęściej rozpoznawanych endokrynopatii ostatnich lat. Istnieje na rynku wiele suplementów, które – obok konwencjonalnej terapii lewotyroksyną – zyskały ogromną popularność w ostatnich latach. Do arsenału wsparcia leczenia dołączyły probiotyki, które znane są ze zmniejszenia stanu zapalnego. Czy słusznie? Choroba Hasimoto – co to jest? Choroba Hashimoto jest zaburzeniem autoimmunologicznym, które może powodować niedoczynność tarczycy lub niedoczynność tarczycy. Rzadko choroba może powodować nadczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy. Tarczyca to mały gruczoł w kształcie motyla z przodu szyi. Hashimoto – czynniki ryzyka Do czynników ryzyka zaliczamy płeć – udowodniono, że kobiety częściej chorują niż mężczyźni. Częściej chorują…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Sanprobi Super Formuła w walce z PCOS

    6 marca, 2022
    mazurek na święta low fodmap

    Mazurek wielkanocny (dieta low FODMAP)

    28 kwietnia, 2019
    Jak zrobić wegańskie gołąbki?

    Wegańskie gołąbki z tofu i brązowym ryżem

    12 marca, 2020
  • akkermansia płodność
    Blog dietetyczny,  Ciąża,  Płodność,  Starania,  Wpisy o dietetyce

    Akkermansia muciniphila i płodność – co wiemy?

    12 czerwca, 2023 /

    Akkermansia muciniphila w ostatnim czasie narobiła sporo szumu w Polsce. Na rynek trafił preparat zawierający ten unikalny szczep, co zmusiło mnie do refleksji, czy można Akkermansię wykorzystać do poprawy płodności. Zajrzałam w badania i okazało się, że tak! 😉 Akkermansia muciniphila jest bakterią najszerzej zbadaną w kontekście poprawy parametrów glikemicznych oraz redukcji masy ciała. Zwiększenie szczepy A. muciniphila jest związane z lepszymi parametrami metabolicznymi, niższą gikemią, niższym stężeniem lipopolisacharydu. Dysbioza jelitowa – czyli stan, w którym w jelicie panuje zaburzony stan mikrobioty jelitowej – jest ściśle związana z występowaniem chorób metabolicznych. Akkermansia żyje w śluzie jelitowym i jest bakterią towarzyszącą nam już od wczesnego dzieciństwa, od samego początku wspierając ludzki…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Noworodek z wyciągniętymi rękoma

    „Wiedza to broń, którą wkłada się w ręce rodziców” – wywiad z położną Dorotą Tralewską

    5 lipca, 2019
    ciasto z kwiatami akacji

    Ciasto z kwiatami akacji

    6 czerwca, 2020
    owsianka na dobry progesteron

    Owsiana na dobry progesteron

    27 kwietnia, 2021
  • Akkermansia muciiphila
    Blog dietetyczny

    Akkermansia muciniphila – superbakteria na odchudzanie

    30 marca, 2023 /

    Są takie bakterie, które robią dużą furorę w świecie nauki nazywane „super mikooganizmami”, „preparatem nowej generacji” czy (moje ulubione) „świętym Graalem chorób metabolicznych”. Te organizmy są czymś więcej aniżeli bakteriami – sprawują określone funkcje w organizmie i pozwalają nam utrzymać zdrowie. Do takich bakterii należy Akkermansia muciniphila, a dokładnie jej szczep mucT, który w świecie nauki od kilku lat robi niesamowitą karierę, a niedługo także w Polsce wywróci wszystko do góry nogami. Po lekturze tego artykułu dowiesz się – dlaczego! O Akkermansia muciniphila dowiedziałam się kilka lat temu podczas lektury książek „Jelita wiedzą lepiej” i „Człowiek na baKterie”. Autorzy wychwalali A. muciniphilę za zdolność odchudzania zwierząt i ludzi w naprawdę…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Jak podnieść jakość nasienia?

    Co wpływa negatywnie na plemniki?

    27 stycznia, 2021
    Noworodek z wyciągniętymi rękoma

    „Wiedza to broń, którą wkłada się w ręce rodziców” – wywiad z położną Dorotą Tralewską

    5 lipca, 2019
    Białkowe wegańskie curry

    Białkowe wegańskie curry

    19 czerwca, 2019
  • Probiotyki SANPROBI
    Blog dietetyczny,  Ciąża,  Płodność,  Starania,  Wpisy o dietetyce

    Probiotyki SANPROBI do zadań specjalnych

    17 stycznia, 2023 /

    Stosowanie probiotykoterapii jest coraz bardziej popularne, dlatego warto przyjrzeć się jej w kontekście płodności. Dzisiaj przyjrzymy się głównym zaburzeniom, które zmniejszają płodność oraz mogą wpływać na ciążę: PCOS, endometriozę, czynnik męski. Przyjrzymy się także mikrobiomowi pochwy oraz temu, czy probiotyki mogą zapobiec poronieniu. Probiotyki w ciąży Probiotyki w ciąży są bezpieczne! Od tego warto wyjść, gdyż po publikacji posta na IG dostałam wiele głosów niepewności: „czy probiotyki na pewno są bezpieczne?”. Suplementacja probiotykami wiąże się z wydłużonym wiekiem ciążowym. Stosowanie probiotyków u ciężarnych zmniejszało ryzyko zgonu noworodka i martwiczego zapalenia jelit. Badania naukowe sugerują, że probiotyki stosowane u kobiet w ciąży były także korzystne w przypadku łagodzeniu wyprysku atopowego i…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    karmienie piersią dwójki dzieci

    Karmienie w tandemie – moja historia

    13 maja, 2020
    Białkowe wegańskie curry

    Białkowe wegańskie curry

    19 czerwca, 2019
    Witamina A w ciąży - ściąga dla mamy

    Witamina A w ciąży – ściąga dla mamy

    22 maja, 2019
  • Probiotyki i metformina
    Blog dietetyczny,  Płodność,  Wpisy o dietetyce

    Czy probiotyk może zmniejszyć skutki uboczne przy braniu metfrominy?

    6 grudnia, 2022 /

    Czy dodanie probiotyków do standardowej terapii metforminą może przynieść jakiekolwiek korzyści? Czym jest metformina? Metformina, zatwierdzona przez FDA w 1994 r., jest lekiem przeciwcukrzycowym stosowanym w cukrzycy typu 2. Obecnie stosuje się ją także w zespole metabolicznym, a dokładniej – po rozpoznaniu insulinooporności (IR – insulin resistance w Polsce – IO). Metformina występuje zarówno w postaci o natychmiastowym, jak i przedłużonym uwalnianiu i jest stosowana w kilku produktach złożonych z innymi lekami przeciwcukrzycowymi. Metformina jest także wykorzystywana jako lek w zespole policystycznych jajników (PCOS). Kontrolowane i randomizowane badanie z tego roku (Şahin K. el at., 2022), sugeruje, że podawanie probiotyków wraz z metforminą u pacjentów ze zdiagnozowaną cukrzycą typu 2…

    czytaj więcej
    Zuza 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Mięta pieprzowa na wyciszenie laktacji

    Jak NATURALNIE wyciszyć laktację?

    28 lipca, 2020

    Super proste kokosanki bez mąki i cukru (bezmleczne i bezglutenowe)

    5 września, 2019
    zielona herbata alzheimer

    Herbata a Alzheimer (z instrukcją zaparzania)

    6 maja, 2019
 Starsze Wpisy

Kontakt

Telefon 795 652 761

e-mail: zuzanna@dietetykaplodnosci.pl

Co znajdziesz na stronie?

bezglutenowe (8) bezlaktozowe (6) bezmleczne (7) białko roślinne (3) ciąża (8) cukrzyca (3) cukrzyca typu 2 (4) deser (9) dieta dla płodności (3) endometrioza (3) fermentacja (5) fit (5) fitoterapia (3) fodmap (7) ibs (9) insulinooporność (11) I trymestr ciąży (3) karmienie piersią (6) laktacja (4) lowfodmap (5) low fodmap (6) macierzyństwo (4) mikrobiom jelitowy (4) nadwaga (3) niepłodność (8) obiad (4) odchudzanie (6) odporność (3) otyłość (7) owsianka (5) PCOS (12) poród (4) połóg (4) płodność (11) rabarbar (3) refluks (3) Sanprobi (6) Sanprobi Barrier (4) Sanprobi Super Formuła (5) tofu (3) wegańskie (13) wegetariańskie (12) wielkanoc (4) zespół policystycznych jajników (4) zjd (7)

Tagi

bezglutenowe bezlaktozowe bezmleczne białko roślinne ciąża cukrzyca cukrzyca typu 2 deser dieta dla płodności endometrioza fermentacja fit fitoterapia fodmap ibs insulinooporność I trymestr ciąży karmienie piersią laktacja lowfodmap low fodmap macierzyństwo mikrobiom jelitowy nadwaga niepłodność obiad odchudzanie odporność otyłość owsianka PCOS poród połóg płodność rabarbar refluks Sanprobi Sanprobi Barrier Sanprobi Super Formuła tofu wegańskie wegetariańskie wielkanoc zespół policystycznych jajników zjd

Kategorie

  • Blog dietetyczny (112)
  • Ciąża (18)
  • Immunologia (5)
  • Laktacja (1)
  • Męska płodność (1)
  • Piękna kobieta (10)
  • Policystyczny Podkast (1)
  • Przepisy (44)
  • Płodność (23)
  • Starania (16)
  • Uncategorized (9)
  • Wpisy o dietetyce (53)
  • Wywiady (4)

Archiwa

  • maj 2024
  • luty 2024
  • grudzień 2023
  • listopad 2023
  • październik 2023
  • sierpień 2023
  • czerwiec 2023
  • marzec 2023
  • styczeń 2023
  • grudzień 2022
  • listopad 2022
  • wrzesień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • marzec 2022
  • grudzień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • grudzień 2019
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • wrzesień 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019

Kontakt

Telefon 795 652 761
zuzanna@dietetykaplodnosci.pl

Zuzanna Skonieczna tel. 795 652 761

2025 Dietetyka Płodności - mgr Zuzanna Skonieczna 2w1 dietetyka.
Ashe Motyw przez WP Royal.