Jedzenie podczas porodu? Jeść czy nie jeść?
Jedzenie podczas porodu to było coś, co mi spędzało sen z powiek przed pierwszym porodem. Spędza mi też sen z powiek przed drugim porodem. Jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie… Jedzenie podczas porodu Po wielu godzinach przemyśleń i poszukiwaniu artykułów naukowych na ten temat postanowiłam opisać pokrótce swoje obserwacje. Oto do czego doprowadził mnie Netflix, Gabrielle Palmer i Lamaze International a także „macica lubi słodkie”… Słodka szyjka macicy Szyjka macicy to dolna, zgrubiała część mięśniówki macicy. Jest więc mięśniem i to nie byle jakim – mięśniem o niesamowitej zdolności do rozkurczania i skurczania się. Podczas I etapu porodu, kiedy dochodzi do jej rozwierania, musi ona wykonać potężną pracę. Jeśli…
Charytatywny Bal Karnawałowy dla uczniów szkoły Zakątek w Poznaniu ❤️
Sponsoruję nagrody na Charytatywnym Balu Karnawałowym na rzecz uczniów Szkoły Zakątek! To szkoła w moim ukochanym Poznaniu, zachęcam wszystkich do licytacji! Do zgarnięcia dwie nagrody: Indywidualna konsultacja dietetyczna z dopasowanym do potrzeb tygodniowym jadłospisem oraz Konsultacja chustonoszenia dla noworodków i niemowląt. Zachęcam także do aktywnego wsparcia FB Zakątek! Strona Zakątek! Link do wydarzenia: Dobroczynny Bal Karnawałowy Pięknego i zdrowego dnia!
Czy syrop glukozowo-fruktozowy jest gorszy od cukru?
Początek roku to wyzwania i postanowienia; gros z nich dotyczy słodyczy – ograniczenie, kompletna rezygnacja czy zamiana na zdrowsze odpowiedniki to Wasze główne postulaty. Słodycze to cukier…ale nie tylko. To w przeważającej części tani syrop glukozowo-fruktozowy, który jest bardziej niebezpieczny! Naturalnie fruktoza występuje w owocach, miodzie, nektarze i…spermie ssaków. Pod postacią owoców nie jest niebezpieczna dla organizmu, ponieważ owoce zawierają jeszcze szereg innych składników np. błonnik, które niwelują jej działanie. Wyobraźcie sobie, że nie jest wykorzystywana przez organizm podczas wysiłku fizycznego, bo wolniej wchłania się od glukozy, co czyni ją nieprzydatną z perspektywy działania mięśni szkieletowych i np. w sportach tlenowych. Chętnie natomiast odkłada się jako znienawidzona tkanka tłuszczowa i UWAGA!…
Postanowienia noworoczne dla ciała i ducha – jak zamierzam o siebie zadbać w 2020?
Jestem w terminie porodu i nagle wzięło mnie na masę rzeczy, których nie robiłam przez ostatnie kilka tygodni. Mam nadzieję skończyć książkę o tematyce finansowej, namalować porodową mandalę i cieszyć się kawą zbożową z czekoladą i cynamonem z masą spienionego mleka. I przedstawić swoje dość intymne założenia na kolejnych 12 miesięcy. Będzie w klimatach połogowych, macierzyńskich, bodypositive i w szacunku do swojego ciała, co podkreślam zawsze każdej mojej pacjentce. Przede wszystkim – szacunek i miłość do siebie. Moje postanowienia noworoczne 1. Być matką. Jestem matką od ponad 1,5 roku, co nie zmienia faktu, że chcę być bardziej matką jak jestem teraz. Lubię ten czas i zaangażowanie z dzieckiem. Ktoś może…
